休息，就这两个字，其余任何办法都不能是你获得饱满精神。你已经处于亚健康状态了。偶尔可以用咖啡兴奋一下中枢神经，但不是良策，你要获得饱满精神必须获得充足睡眠。
你信吗??我高三,以前失眠很厉害..不过吃了"褪黑素"类药物后,效果相当好.;.再就是,中考实在没什么....放松......祝好运
练愈加
