我19岁，是女生啊。身高170，体重60公斤，要在1个半月内减到50公斤有什么好办法么？

2024-11-28 03:44:33

推荐回答（4个）

回答1：

天天去游泳，即轻松又简单。还可以锻炼身体。每天在水里一小时，保持一个月。起码瘦3公斤以上~

回答2：

首先最重要一点一定要少吃在这个基础上尽量运动跑步是个好方式有氧运动的长跑你有没发现长跑运动员都很瘦很骨感而短跑运动员身上肉却很多？因为短跑是无氧运动不能瘦身的只能加强肌肉

回答3：

瘦腿竞走最好了，需要坚持。。。。每次45分钟，要坚持啊。。我就是坚持不住去吃优纤纳豆了。。。。

回答4：

自我抚摸尽管被很多人认为不正经但却是一种可以快速燃烧大量热量的轻松方法。