多运动，我16了，1米81，早晚各一杯芝麻汁，（牛奶也行）好像是一年吧，或许是两年，可以长0.2米左右。
会的。平常多注意饮食营养搭配，多锻炼，还有就是让自己有一个良好的睡眠，别给自己太大压力
有些男生周期生长比较后，建议不要着急。补充营养。坚持锻炼，一定可以长高的
能，你只要每天打篮球就能长高。
打篮球吧很有效，打篮球的人经过身体不断的跳跃，促进身体快速生长，这个阶段注意营养要跟上
