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本人16岁目测引体向上正手可以做2个但是二头肌，三头肌，胸肌，腹肌腹肌都挺明显的，达标测试要做7.
本人16岁目测引体向上正手可以做2个但是二头肌，三头肌，胸肌，腹肌腹肌都挺明显的，达标测试要做7.
2025-04-13 17:11:44
推荐回答（1个）
回答1：
正手引体向上是用到背阔肌和背部一部分的 也许你的背阔肌还不够
你有哑铃可以去做哑铃划船动作。 可以锻炼到背阔肌帮助正手引体向上
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