6:50起床，7:00出操，7:30洗漱整理内务、8:00开饭，8:30操课（学习或训练），12:00开饭，12:30午休,14:20起床，14:30操课（一般为训练），18:00开饭，19:00看新闻，19:30课外活动（一般会组织加操训练）21:30洗漱,22:00就寝。吃饭和收拾卫生在30分钟内完成，但一般会有更严格的要求，由组织训练人员确定。
