根据你的描述看，你这个可能是白带有异常了，可能是你突然活动造成的。
指导意见：
你好，这个活动也是需要循序渐进的。你还是先慢慢的一步一步的加强运动吧。你可以到医院做妇科检查和白带常规检查。
白带带血的原因有：一、功能失调性子宫出血，简称“功血”，常表现为月经周期失去正常规律，经量过多，经期延长，甚至不规则阴道流血等。二、血性白带，白带中混有血，应警惕宫颈癌，子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉，宫颈糜烂，粘膜下肌瘤，功能失调性子宫出血病，尿道肉阜，老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带，宫内节育器引起的少是血性白带也较多见。三、性交后出现白带带血现象。有可能是患有宫颈炎血管充血，性交时小血管破裂导致出血，也有可能是宫颈癌的早期临床表现。建议尽早到正规医院就诊，以免耽误疾病。
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