少吃油腻的食物，少熬夜，或者可以吃台湾的葛郁金片吧，吃这个能增加饱腹感，有去肠脂，减少脂肪堆积的作用，很快就能瘦下来的。
少吃 多动 管住嘴迈开腿
少吃油炸食品、少喝碳酸饮料 多运动 控制饮食
随着生活水平质量的上升，肥胖症普遍存在于各个年龄阶段人群，常常是由长期过多热量摄入所导致，对身心有很大影响。且肥胖症会引起很多疾病， 相信大部分人都是追求健康完美体型，面对肥胖也是想减下来，很难做到吗？是你的方法不对，用科学合理的方法你就能华丽蜕变！
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