早上空腹吃水果好吗

2024-10-31 00:41:00

推荐回答（5个）

回答1：

空腹吃水果不好
大多数的水果都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，长期会造成胃痛，不利于健康，还有一些甚至会引起更为严重的后果。

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

回答2：

吃橘子、橙子、西柚等柑橘类的水果可以增加人体的体温，对手脚冰冷的妹妹、在寒冷的冬季是很好的选择哦，香蕉有降低体温的效果，不可以在早餐时吃。

回答3：

可以吃去皮去籽苹果，苹果性平，易消化，不刺激胃，是可以空腹吃的。特殊病人除外。（如糖尿病人等。）

回答4：

最好是成果汁，果汁是小分子形态，鲜榨现吃人体吸收最好，最好是非凉性的水果或性平的，比如苹果。

回答5：

不好。