双脚并拢，双手并拢举起 眼睛看着双手 不要怕 稍微跃起一点再入水
斜刺如水面，腿顺势摆动几下，气要憋足翻滚http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMjMyNDE0NzY=.html
