玛咖有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质等营养成份,能及时补充身体所需的营养成分。属于原生植物食品。
玛卡的有效成分是:玛咖烯和玛咖酰胺。其药效原理是对下丘脑及脑垂体的调控作用下(适应原样性),分泌相应的“自体荷尔蒙”,使身体达到平衡的最佳状态。
不过值得注意的是普通方法服用玛卡(煮汤,煎熬等),玛卡有效成分吸收率不到30%,而玛卡精片等玛卡深加工产品,人体吸收率就要高得多。
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中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。