一日三餐只吃苹果可以
建议不要使用这种方法进行减肥，因为苹果减肥法的缺点颇多。
1．减重速度快，但是易反弹。
2．长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3．会营养不良。
4. 长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
5. 长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。
这个对牙齿不太好，你可以选择搭配水果一起吃，香蕉之类的
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