我是高三理科女，总是很注重在意自己的外貌，在家照镜子的时候觉得自

首先每一个处于你这个年龄段的女生都是在意自己外貌的，并且还在意男生怎么看待自己等。这个是很正常的一种处于青春期的心理状态。所以你不必担心。
但是物极必反，你过于担心自己的外貌从而忧虑的话就不是好的心理了。你可以试着去把自己的注意力转移到其他方面，学习也好。家庭也可以。或者朋友。
建议你可以和你的朋友家人多聊聊，不要老是闷在自己心理，自己一个人容易胡思乱想。
如果是因为他人的眼光注意导致你这样认为，我指的是学校的男生。我觉得没有必要，人是为了自己活着的自己开心就好，如果你认为自己美，那就很美，因为自信也是一种美不是么，而且真正爱你的人绝非是因为你的长相，如果只爱你的脸的人并不是真的爱你，每个人都会人老色衰不是么。想清楚这个问题，建立良好的心态。
研究表明经常笑的女生更讨人喜欢，所以你现在一直钻牛角尖忧虑的话别人看到的你也只会是头上顶着乌云的你，那怎么看出你的漂亮呢。让自己更自信，更开心点，不用过于在意外貌，把自己打扮的干干净净就是你这个年龄该做的了。

高三的时候，尽量把自己的精力放到学习上，因为接下来就是相当重要的高考了，每天打扮只要干净就行了。

顺其自然就可以，不要想太多