多些营养的摄入和运动
像我我爸168我妈154我173为什么？因为我16岁经常锻炼跑步深蹲虽然我营养不良可是我的运动弥补了这一切可是有个后遗症就是容易没精神所以营养很重要
为什么运动会增高因为肌肉可以在变大时拉伸骨骼形变还可以锻炼骨骼硬度运动还有个功能就是将营养变为力量和真正身体的一部分。例如肌肉男基本上都很高吧，所谓真正的一部分就是可以增强自己的营养不是被使用的营养而是成为使用营养的部分。白的皮肤皮肤里储存了蛋白质胖真皮里储存了脂肪这都不是真正的一部分这只是存货。变高不全靠基因如果靠基因的话就没有什么进化了。要靠自己的努力摆脱基因的束缚或者天生的约束。
多喝牛奶
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