(1),养成良好的睡觉习惯(2),学会自我减压(3),做些放松练习 (4),做些集中注意力的练习
气血虚导致头晕目眩、心悸失眠、神疲乏力等等建议用药物来调理，百会芪参补血口服液效果就不错，气血双补，口服液服用起来也方便。我自己用过，一个月左右整个人身体、精神状态都好了很多。
