想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。我吃素始终链宴保持在100斤左右，不反弹，身体健康。现在许多明星塌唤数都吃素，团首身材保持很好。
没有，我吃泰国的果蔬片成功的
