一个又老又丑又糙的女人 怎么建立自信

充实心灵世界。一个优雅的女人必定是一个强大的可以耐得住寂寞自我欣赏的人，所以优雅自信需要底蕴来支撑。首先，读一些书吧，依旧老生常谈，但是读什么书，坚持下去了吗却很关键。给自己列一个小计划，一个月，一年你要读多少书，抽出时间给自己充充电，你看那些地铁上还在看书的人，怎么好意思说自己没有时间？注意书的质量，不要刷刷一些推送逛逛论坛就觉得自己读到了很多还四处卖弄，读书不是为了炫耀而是让你真的积淀一些思考一些事情，实在找不到好书去看看人家知名大学推荐的必读书单也不错啊。再者，培养几个兴趣爱好，不是逛淘宝刷微博那种，比如，绘画，插画，茶艺，收藏等等这些你的时间投入进去给你带来的是长久的收获而不是一时的娱乐的兴趣爱好。让你的生活充实美丽起来，而不是没了手机就枯燥的像团废纸
保持愉悦的心态。微笑，微笑是最好的化妆品。每天起床花10-15分钟想好自己今天要做什么，给自己鼓气，让自己精力充沛的迎接挑战，每天都是一场盛宴，起床梳妆出门，不亏欠自己也不亏欠你的观众。笑对人生得失，笑对际遇穷达，相信一切自有安排，相信自己的点滴的努力会有丰厚的回报。

这个需要徐徐提升，也就是从外形到内在逐一建立信心。
内心，你只要知道自己是女人，就已经有很大的自信了，想想当女人的好处。
其次，你为人能自我检讨，就已是有智慧的人了。你很聪明。
外在，你可以看一些化妆视频，多化妆改善外在，一白遮百丑。在学一些搭配衣服的视频，让自己学会搭配。比如，你可以让自己穿着更时尚。
其实，说再多，都无用，你一步步做，看到改变，你就有信心了。

多看一些女性修养的书本，参加公益。

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