自从去年去加拿大读书，我堕落了，谁能帮帮我160分

你好啊，我也是在多伦多上学的，就比你大一岁，七年级过来的。看到你四年级就来待了三年，然后才回国的，就觉得你好幸运阿。其实你的人生安排真得很好啊，在小学的时候就中文英语的基础都有了，两国的文化都接触到了。我觉得初中其实是现在小孩真正开始成熟，懂得自己在做什么的时候。你正好初中回到国内，接收到了国内比较紧张积极的学习气氛，也就正好给你自己养成了很好的学习习惯。9年纪再回加拿大上高中四年，这时候你在国内初中学过的知识足够让你在这边很轻松的学习了（不可否认加拿大课程比国内慢），而你又没有英语的阻碍，真得可谓是完美阿完美！从这点来讲，楼主你应该好好想想，自己已经有这么好的条件了，有外国的语言和观念，有中国的铁知识，自然就应该很优秀才对阿！一定要先重新建立起自信。你的底子真的是非常的impressive，timing也perfect，想来你家长为了你的成长和发展也考虑了很多把，才能设计出这么合适的上学计划。你是走着铺好的阳光大道过来的阿，仔细想一想，尤其我看出来你也很聪明，这种情况下，其实你只要坚持顺着这条路走下去就会很好了！一定要相信自己，你是完全有条件优秀的，甚至不需要去花力气改变什么克服什么，只要保持本身原来的样子就可以了！

其实你现在的情况呢，就是有点stray off the road了。可能是以前一切都太顺利吧。不过没关系，从你的年龄来讲这是完全正常的。我前几年的时候差不多也是这样。我前两年，也就是9-10年级的时候，也是天天放学回家就上网一直到后半夜，作业要不就在课上匆匆写完要不就拖到最后一天熬通宵赶。虽然学校的成绩还是很好，但是过了一段时间后，自己都能明显发现视力变差了很多，白天也没有精神，也不怎么爱参与学校的活动。一个最好的例子，就是有一段时间我也对一个网络游戏上瘾了，起早贪黑的完，甚至在学校午饭的时候都去图书馆电脑上看。那个游戏真的非常影响我，完全打乱了我的作息，而我就是想玩，觉得不玩了以前玩的就白费了。也就一个月的时间，我也发现这样下去真的是有很大的问题，就跟我家长谈了谈。我当时是想让我家长控制我的上网时间，比如把我的电脑移到客厅里去，让我不能自己半夜偷偷在屋里玩。但是我爸没有。我记得特别清楚，他说现在的问题不是你爱玩电脑，是你不能控制自己，就算我强制性不让你玩了，你照样不明白怎么样对自己最好。所以电脑还放在你屋里，你自己想想应该怎么办。我相信你知道分寸，能把握自己。如果过段时间，你还是不能控制自己，那你可以向我们索求帮助，到时候需要强制的话再说。当时我就意识到，我家长真得很相信我，他们知道我有那个能力安排好自己的生活，那我又怎么会不可以呢。也许你可以管这叫大彻大悟把，不过从那次谈话之后，我彻底对那个游戏失去兴趣了。。看都不想多看一眼，觉得那游戏好无聊好无聊。。。

我说这么多，想表达的就是，你自己的行为是自己控制的。也许有些人先天就不够聪明，不够明白事理，那他们就要努力很多去学。但从你的经历来看，你是完全懂得的，也是完全有能力的。你现在需要的，只是去“做”而已。自信是最重要的，一定要相信自己，只要你明白你想要什么，就完全有能力去实现他。

你现在10年级，可能还没有紧张感。对我来讲，11年级就真的是“唤醒”我的时候了，因为这是准备申请大学最重要的一年，尤其我想申请好一点的美国大学，11年级的成绩等等都非常重要，不容我再怠慢了。所以你也可以想想，先给自己设一个近一点的目标，有了目标就有了motivation，有了standard。如果大学对你还太遥远的话，就先设今年的年总平均分要在XX分(比如90)以上。这样设一个近期一点，比较tangible，比较容易实现的目标，会帮助你在短时间里为这个目标努力而取得收获。当达到了这个目标之后，你也会很快得到成就感，可以重新找回你的自尊和骄傲。

所以呢，从我的经验来说(汗。。)，我suggest得具体一点的行动就是

1。 设一个近期的目标（比如参加某个club,拿某个奖，拿某个平均分），并且告诉自己一定要达到(不然就太lame了。。。不是浪费人才吗><~)

2。 想想自己的远期目标，比如大学，然后按照这个目标的标准决定自己应该感谢什么。（does playing video games help my university application?..or would a higher mark help more?）

3。健康是金，就算不上大学，你也需要一生健康。你现在的life style对健康有很多危害的，identify那些危害，然后努力改掉坏习惯（比如少看些电脑，晚餐别吃太晚。。），或者做些可以让你更健康的事情，比如运动（跑步，游泳。。我比较懒，所以我选择的是走路。。出去散步是一个healthy life style的很好的开始）

4。找点别的distraction。培养下别的爱好，比如音乐，美术等。把每天看电脑时间里的2个小时抽出来弹钢琴，画画，看小说，看漫画，做手工，等等，任何你感兴趣干的事情。说不定你能发现比网络更有吸引力的事情做呢。

5。最重要的一点----相信自己！你完全有条件成为很优秀的人！要意识到自己现在在干什么，和你应该干什么，然后掂量下到底哪个更值得你去干。一定要明白，明白，很明白，非常明白。。。你的身体受大脑支配，大脑明白该干什么身体自然会跟随着做。就算你的家长强制性的不让你上网，逼着你做作业，给你找一大堆tutor，你自己意识不到问题也什么都不会改变。改变自己的心态后，一切就都会容易得多，甚至你会发现自己没有花任何力气，就已经脱离这个不好的状态了。积极一点，乐观一点，看开一点，而且也要对自己看得开，鄙视下“堕落已经成了习惯，我没有勇气改变了”这句话，然后告诉自己"I'm more than that!!"---- 当你开始对自己满意的时候，同样别人也会重新以赞赏的眼光看你。

你还小
你现在觉得什么是堕落呢
就是学习不好吗
你现在正在经历大部分的人都会经历的过程
值得庆辛的是你能发觉自己的情况不对了
多交点好朋友吧。不一定是学习很好的。主要应该交些人品好的能跟你谈心的朋友，这样的要多交，不然以后很难找到的。
至于你学习上的问题，那要看你的目标是什么了。你要考个好大学，那你就要经常想你正在做的事对你考大学有什么帮助
你说你自卑，觉得学习比不上别人，那就试着在其他方面找自信啊
有条件去学习音乐，打球
这样有可以减少你上网的时间，有可以把你整个人的品位提高
还可以结识不错的朋友，等你周围的朋友都是些有品位的人了你也会觉得自己不一样了
多看看课外书，了解别人是怎么生活的
这个世界很大的，学习好的就那么些人
学习不好但是生活的很开心的人还是有很多的

还有 你说 你最大的问题是慢性子 不自信
可能就是因为你不自信 才会没有勇气改变吧
慢性子 没有关系 但是我感觉你有点拖拉症
凡事不要到最后再做 一点一点的试着去改吧

如果需要帮助的话
QQ858094057 可以找我
祝你能走出现在的低潮
明天是美好的

大道理说多了无用、既然你已经知道你这样的做法是不对的、自己又克制不住。说明你还有的救。

那我对你说、想想以后你的人生会怎么样、想想你的父母、也许你是富家子弟，没有感觉到、但是你平常看看那些山区的孩子、。不能因为玩物丧志、不能因为自身的优势而不去努力。总之你要学会离开父母的怀抱下学会生存。

你觉得话说到这样，你还盲目的么？。。。。人要在生命有限的日子里，去创造无限的未来、人么活着就是为了在世上留点生存的气息、如果自己都堕落了，谁还能帮你。。。。

你还小
你现在觉得什么是堕落呢
就是学习不好吗
你现在正在经历大部分的人都会经历的过程
值得庆辛的是你能发觉自己的情况不对了
多交点好朋友吧。不一定是学习很好的。主要应该交些人品好的能跟你谈心的朋友，这样的要多交，不然以后很难找到的。
至于你学习上的问题，那要看你的目标是什么了。你要考个好大学，那你就要经常想你正在做的事对你考大学有什么帮助
你说你自卑，觉得学习比不上别人，那就试着在其他方面找自信啊
有条件去学习音乐，打球
这样有可以减少你上网的时间，有可以把你整个人的品位提高
还可以结识不错的朋友，等你周围的朋友都是些有品位的人了你也会觉得自己不一样了
多看看课外书，了解别人是怎么生活的
这个世界很大的，学习好的就那么些人
学习不好但是生活的很开心的人还是有很多的

当初我和你是一样的遭遇，只不过我觉悟了，解铃还须系铃人，先从自己的爱好做起，我比较喜欢打球、听歌，就是因为这个耽误我很多时间，我全都禁止了，先学习，当然开始的时候不要刻意去禁止，这是一个慢慢的过程，逐渐减少，相信你会改变的，加油吧！去国外读书不是每个人都有的，珍惜眼前的光景吧。