空腹血糖7.8有一些高了，因为正常的空腹血糖值是3.9~6.1因此这个空腹的血糖值是有一些高了，建议降血糖的话，注意以下几点：1，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。2，饮食中吃一些有助于降血糖的食物，像苦瓜、洋葱、南瓜等食物。3，把嘴管住，不要乱吃，不要吃含糖量高的食物，比如巧克力、红糖、奶油蛋糕等。注意事项：不要吸烟、抽烟的要戒烟，喝酒要适量，不能喝太多的酒。
