其实减肥呢，就是为了把体重减下来，把体型保持好，吃零食我并不建议吃，因为零食的热量和饱和脂肪太高了，想减肥的话，其实最关键的就是“管住嘴，迈开腿！”少吃饭，多运动！靠着锻炼身体消耗能量，只要消耗能量大，体重自然而然就减下来了。转移注意力也是一种不错的想法，值得采取。希望我的建议能够帮到你~
转移注意力，比如去逛街，去健身，看视频
