1、规律睡眠。2、吃饭不要吃高热量食物。3、运动要坚持，否则反弹。4、适度减肥，你才15，还要长个子，身高也是关键，你超重才几斤。5、要保持快乐。
其实你这么高一点都不胖。。你现在还是在成长期，这些不必要太在意别人的说法！冬天难免穿的厚，你如果真想减那就每天多锻炼锻炼，冬天是冷，但是过年在家不运动。吃的都是好吃的更容易长胖！还有吃饭要有规律，肥肉类的偶尔也要吃一些，可以促进沉淀的脂肪新陈代谢。穿裤子腰间不要太松了，不然吃饱了没什么感觉，到最后是很撑的。。这个有用的。我159cm 只有41kg忘采纳。谢谢
每天 少吃饭 多吃一点水果就好
一楼正解，女孩18岁后，才定型，你现在的身高和体重只偏几斤而以，一楼说的是对，照做就行了，其他18以后再说。
给我感觉胖女孩。挺好。最主要我喜欢
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