腹肌很难说明骨骼肌含量，因为腹肌是非常小的肌肉，加起来还没有半个胸大肌大，但是六块腹肌可以说明你的体表脂肪很少，脂肪分子不在体表细胞里，有很大可能你的内脏脂肪多，也有可能是血管里有脂肪，建议去医院检查，六块腹肌体脂率还超过15几乎不可理喻。
大量的有氧运动是会损耗肌肉的，器械跟有氧的比值最好在1:1到2:3之间。
bmi和体脂率表明人很瘦，14%的体脂率已经能看见腹肌了。bmi不到20但也没有低过下限，可以认为是健康的。但是整个人体型很纤细，没有肌肉，可以适当进行增肌训练，把后背、肩膀练起来，屁股连翘，胸和手臂有点肉不会塌，能把衬衫撑起来就可以了。这些大约需要10-20斤纯肌肉。
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