什么水果里含有的维生素最多

1、苹果。苹果中含有铜、碘、锰、锌、
钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
2、葡萄。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
3、草莓。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质
4、橙子。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

据上所述，生活中富含维生素水果如猕猴桃草莓苹果橙子香蕉等等，很多种类的，合理规划饮食清淡，多种多样化饮食就可以的，希望对你有帮助。生活中注意个人合理规划饮食清淡，加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，饮食多样化，适当运动锻炼身体，希望对你有帮助。

猕猴桃，就是奇异果。

还有榴莲。榴莲是果中之王，但是需要忍受得住它的味道。

芒果有水果之王的美称；西红柿营养极其丰富

各有千秋，每种水果含某种维生素比较高，它们都有本身的价值，只吃一两种会营养不良的