大便属于新陈代谢的一种方式啦，新陈代谢以及内分泌紊乱等是很容易受到人精神状态影响的，所以你首先就是要放松精神，不要把这件事太当作一种负担啦。
一天1——2次都是正常的，最好的排泄是12小时一次。
但如果次数过于频繁，那就不太好了，第一，阳气泻的太快，身体容易比较虚弱，经常的感觉冷，不怕热，喜欢热。第二，有可能是其他疾病的先兆，你指是经常感觉没拉干净，老觉的还有，还是几个小时就必须去一趟。感觉不一样，患病是不同的，直肠癌的先兆就是老感觉没拉干净似的。但大部分老说是没什么问题，可能是你肠胃比较脆弱，消化系统不太好引起的，注意别老吃凉的或辛辣刺激的食品就好。我个人认为定时的或多次的排泄至少要比几天不大便或便秘要强多了。
只要规律，就是正常，1~3次都可以
1到2次吧
一次
大便:一天一到两次或者两天一次都算正常
小便:这要看具体人的工作环境了饮水量而定
3000次!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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