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部队里是怎么拉体能阿?
部队里是怎么拉体能阿?
2024-11-23 04:30:08
推荐回答(2个)
回答1:
上肢训练:俯卧撑
下肢训练:升蹲,跑步,蛙跳等
腹部训练:端俯
回答2:
野战军一般都是每天跑5公里 ,俯卧撑 ,等等
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