因为早上刚刚起床身体的体温还很高，处于恢复状态，马上吃早饭会给胃增加负担，但是半个小时以后身体各个机能已经恢复好，大脑就会产生信号可以吃饭了，这个时候吃饭才是最健康的
早上刚起床谁都不想吃东西，要过一个小时左右才会有一点感觉，起来先喝一点水还有利于肠胃．最好吃点清淡的要不大早上腻的肯定吃不下去．
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你不想吃早餐应该是你的食欲不够好建议你一开始吃早餐时先吃点淡汤水。也可以自己准备一点你自己比较喜欢的食物,来代替早餐。不吃早餐容易患消化道疾病，建议一定要吃早餐
那你可以先喝一杯温开水 如果早上胃口不好 可以选择吃水果当早餐 不过尽量早上不要吃酸性的水果 比如西红柿
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