要多锻炼自己的专注力，尝试冥想或打坐。每时每刻人的脑袋都会出现很多思绪（有意识的和无意识的），多加练习自控能力。另，梳理一下/自我观察一下是否有任何让你感到压力大的事情（潜意识下我们都会去逃避），睡眠品质是否良好等。是否有生活目标？（无论大小，为自己定个吧）
