不一定的，有的音乐是有催眠的作用，但是不习惯睡前听音乐的人，在睡觉的时候，放音乐是不会促进睡眠，反而会吵的睡不着，我就是这种人。但是习惯睡前听音乐的人，确实听音乐更容易睡着。
我觉得戴着耳机睡觉还是不太好的，但是我发现每次我用被子捂着耳朵更容易睡着，可能是因为耳朵听不到其他的声音更多的在自己的世界里。
形成习惯了，下次听激情澎湃的歌曲，就睡不着了，听抒情歌很容易睡的
