你好，据《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，你的甘油三酯已经超标了，需要及时调理。
在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸控制在7%以下。对高甘油三酯血症患者而言，少量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高。
运动和体力活动可以使血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平明显下降。因此，甘油三酯升高者应进行长期、规则的体育锻炼，以维持减轻的体重。
注意，如果存在其他原发疾病导致甘油三酯升高，应该积极治疗原发疾病。
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