为什么本来是108斤运动4天之后反而长到了110斤？

差两斤说明不了问题，正常人一天当中。体重也是在变化的。比如早上起来。大小便后，又是饿肚子，又尽量少穿衣服去称体重。这时体重应该是最标准的。如果吃过饭，或喝了大量的水，或者没有解大小便体重都会增加。或者没有前面的因素。确实你通过运动肌肉紧实了。肌肉因为含水分多，所以重量肯定会增加一点。所以称体重最好每次条件必须一致。，这样才比较准确

这个应该是进入平台期了，属于正常现象，不必担心或惊慌。
可以通过对饮食和运动的调整来解决：
饮食方面，要控制能量的摄入，但要保证营养的摄入；
运动方面，需要适当加大运动强度，增加无氧运动，适当加强肌肉训练增加肌肉。

按理说不应该这样！既然连续运动了四天，就算体重不降，那也不应该长份量……
是不是运动之前称重，跟运动后称重时的穿着不一样？或者是你晚上吃的比较多，身体热量堆积过多，从而让自己体重不降反增？我运动一个月左右，一星期跑步三到四次，体重降了10斤！你这也太反常了。

你运动完了觉得饿了，就吃饭了吧，这样就会长肉肉

就差两斤。看不出什么问题的，你随便穿一双大一点的鞋子，一件厚一点的衣服，都差不多110了。吃饭前称的体重，吃饭后称的体重是不一样的。