有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。
第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
怎么减肥才能又快又健康？
最快的减肥方法：运动加饮食
我以前也是因为太胖了想减肥，一急之下就乱吃药
这个是要不得的
对身体真的不好
现在找到我减肥的关键后
真的瘦了好多
看到有些姐妹为减肥烦恼真的是想和大家分享
我的减肥经历
你可以加我哦，
我也愿意和你分享
我的一些减肥心得的
我的方法：每天早上6点起床，然后出去慢跑半小时，回来后做健身瑜伽1个小时，晚饭后出去快步走半小时，睡前健身瑜伽1小时；想减肥快，可以增加跳舞，健身操之类。还有哦，要少吃或者不吃油腻食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃点清淡的
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