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我想着减肥通过有氧运动，都有哪些呢？
我想着减肥通过有氧运动，都有哪些呢？
2025-03-22 02:21:01
推荐回答（1个）
回答1：
你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，注意每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。
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