可以充满4次。移动电源在给手机充电的时候要将3.7V的电压升压到5V，这个过程会消耗部分电量，再加上给手机充电的时候线材也是有电阻的，最后能充到手机里面的电量大概就是总容量的60%左右，20000毫安的移动电源实际能充到手机里面的电量大概就是12000毫安，所以可以给3000毫安的移动电源充满4次。
