如果一个人老是生气，那团火就会郁结在心中，长期以来就会让自己很难受。我在天音心理学习的时候，愤怒的情绪，并没有好坏之分，只是告诉你，现在你面对的事情，让你觉得很生气，因为你感觉到了攻击。换另一个角度来说，生气和恐惧是一种自我保护，保护自己的利益不受损害，保护自己远离伤害，如果一个连愤怒都没有的人，如何知道自己的边界在哪里呢？所以，怨气闷气是因为愤怒没有表达出来，或者说是没有表达好，对方没有接收到你愤怒的信号，并没产生相应的行为。所以我觉得你首先要比较客观地看待自己的情绪，然后付之于行动，很多时候，我们并不需要做一个老好人，来委屈自己。
心里有怨气不要积压在心里，那样只会对你的健康造成危害。你必须寻找一条适合自己的途径发泄出来才好。可以找个同旅途中的过客倾诉；可以喝醉酒找个屋子把自己关起来，自己在里面大声的讲出来；也可以到健身房打沙袋。。。。总之，发泄出来会舒服很多。
怨气始于小肚鸡肠心胸狭隘。建议你扩大一下自己得格局。
选一空旷无人处 大吼大叫发泄下可以爆下粗口 勿扰民 是人都有烦恼都有需要发泄的时候！
下载一个小黄鸡，不开心的事都告诉它吧...
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