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腰肌劳损可以做艾灸啊，效果不错，晚上睡觉的时候还可以贴暖宫贴在腰上，我哥哥是做室内装修的，也是腰肌劳损，晚上睡觉贴暖宫贴，平时有空做艾灸，效果不错。以前吃了很多药都是消炎止痛的，没有什么效果，吃了胃还受不了
三七煮粥
要注意休息，平时可吃点补血补肾的食物
腰肌劳损是一种慢性，平时要注意腰部护理，比如不宜久坐，久站，注意劳逸结合。避免体力劳动和弯腰扭腰的动作。总之就是减轻腰部肌肉的负担，防止腰部肌肉过度疲劳。
法能
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