你这太麻烦了，容易反弹！你先从三天苹果，只喝水，第三天喝点橄榄油润润肠，接下来几天就喝点粥，吃点清淡的，瘦个10来斤没有问题，接下来就尽量注意饮食健康，宁愿少吃多餐，也别暴饮暴食！想减更多的话，每天适当做些运动。
三天只喝水……看着就不靠谱
受不了啊 我是第三天没坚持住 并且节食容易反弹的
都可以进医院了
