一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
节食的话不是减肥的好办法，也许可以忍住几餐，但是一旦开吃，反弹很严重
如果要通过饮食的话，建议可以少食多餐，一餐少吃点，饿了，过一段时间再吃一点，不要让自己吃饱，两餐相隔时间至少要保持一小时以上
如果要减肥还是要通过锻炼呢，节食最多瘦三斤左右，一旦反弹双倍反弹
一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。
10到20斤左右
少餐是减不掉的 应该合理安排吃饭时间和食量 少肉多菜 多运动少熬夜 晚上吃少点 有时间拔拔火罐去去湿气 效果很好的
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