你好！
有一点你千万要记住！就是收腿的时候要紧紧地勾起脚！很重要！慢收快蹬，蹬腿时要快而有力！然后双脚迅速并拢，让身体放松地飘一会儿（我是2秒左右）
还有就是游泳时蹬腿有节奏，尽量让自己放松，不要紧张。
这是我所有的秘诀了，祝你有进步吧O(∩_∩)O
如果对你有帮助，望采纳。
对，最重要的是打腿和呼吸。打腿要减小阻力，就要采用窄膝的大腿技术，膝盖不能分得太开，脚要往外翻。在水下要尽量将气体都呼出来，要保持足够的出水时间。一般影响速度的都是呼吸。
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