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练肩做坐姿哑铃推举时脖子很疼，是不是方式不正确
练肩做坐姿哑铃推举时脖子很疼，是不是方式不正确
2025-04-16 06:29:14
推荐回答（1个）
回答1：
三个问题一个
几乎练不到斜方肌，所以不用担心。 这个动作很容易伤到脊椎，很容易。不要再做这个动作了。前平举、侧平举、俯身飞鸟分别练三角肌前中后束。 如果非要练这个动作，就去健身房用固定器械做。
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