减脂不是局部的事情，很多人都说我希望那个部分瘦，其实健身锻炼最终锻炼的就是身体的代谢率，代谢率上去，身体代谢速度加快，燃脂的速度就快，很多人运动后减肥，停止运动后就反弹，其实就是代谢率没有提高而导致的。如果大腿肌肉拉伤了，那可以尝试练一练北部，肩部还有胸部，这些都用不到腿部肌肉，等腿部恢复了再加上腿部的训练。
休息吧，想减肥几乎都要用到大腿
