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60岁以上男人慢跑和打羽毛球那种锻炼身体好？
60岁以上男人慢跑和打羽毛球那种锻炼身体好？
2025-04-02 16:30:32
推荐回答（1个）
回答1：
相对来说慢跑安全可靠一点。就是注意，运动量要合适。
打羽毛球是不对称运动，力量和身体协调性、动作要求要高得多。或者说训练不当更容易受伤。
作为日常的锻炼活动，慢跑更恰当。
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