到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？

到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？今天总算知道了

生命的长短与运动有一定的关系，现代科学认为，一定的运动可以使人更健康，从而使人的寿命更长，但过度的运动会导致身体机能的过度消耗，导致寿命缩短。一些运动强度比较大，运动过量的运动员，普遍寿命都不长。据一家保险公司对六千名已故运动员资料分析，平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所致。从科学的角度来看，动与静对健康与长寿都十分重要，也就是说“生命在于运动”、“静止使人长寿”不可偏废。我们知道，人是一个有生命的活体，生命本身就是—个不停运动活体，即便是睡觉的时候，人体的心脏，血管，细胞组织从来都未停止过运动，当然局部性的，病态的供血不好则另作别论。而且，如果不能保证日常需要运动消耗的热量同时摄入又不控制，身体会堆积过多的热量最终转化成脂肪存储在身体里，脂肪堆积过多容易引起身体各项身体指数异常，心血管机能下降，那么患心血管疾病的几率也将大大提高。

人类个体的寿命与人类个体的遗传基因生活境遇生活方式息息相关。遗传基因，人类个别个体正常寿命就四五十年。饮食与生存环境再怎么改善也改变不了基因的编排。生活境遇，内在外在生存因素导致的个体情绪心理变化引起的死亡变病，加速死亡。生活方式，节奏过快增加身体承受能力，贪吃懒惰体重增加导致脏器负担过大，坏习惯扰乱生物钟加速死亡。生命的长短与运动有一定的关系，现代科学认为，一定的运动可以使人更健康，从而使人的寿命更长，但过度的运动会导致身体机能的过度消耗，导致寿命缩短。一些运动强度比较大，运动过量的运动员，普遍寿命都不长。据一家保险公司对六千名已故运动员资料分析，平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所致。拿最简单的例子来说吧，近年来科学家们一直在揭露肥胖和各种疾病的关系，肥胖是心血管疾病，糖尿病甚至肿瘤的危险因素。在同样的条件下，不用做研究大家也能得出这样的结论就是健康的人要比患有心血管疾病，糖尿病，肿瘤疾病这样的患者获得长久。

“生命在于运动”，“静止使人长寿”，是人们保持健康的两个方面，要兼而有之，单一方面不能称之为完美，所以一定要有动有静，动静结合，动，要避免过度，静，要避免庸懒，只有动静相宜，才会有强壮好身体。

当然是生命在于运动了，通过运动不仅能消耗掉身体多余的脂肪，防止肥胖，还能改善身体机能，提高自身免疫力，使身体更加健康，有健康的身体，自然能够延年益寿

其实据研究调查表明，这两种说法都是有一定依据，不过也都是片面性的。生命在于运动和静止使人长寿都是在一定情况下才是可以这样说的，并不是任何时候都可以依靠这两个说法，所以不同的人适合健康和长寿的方法是不一样的。其实从科学的角度上来看，医生认为动、静都与健康和长寿有着重要意义。在不同的情况之下，选择动或静都是正确的选择。所以并没有所谓的“生命在于运动”和“静止使人长寿”。

最早的时候，“生命在于运动”这个说法是法国的思想家伏尔泰提出来的。现代科学研究也证实了，适量的运动可以促进人体的新陈代谢、排出毒素，使得人的寿命变得更长。但同时，过度的运动也会导致机体代谢加速、耗氧量增加，使得人变得比较容易衰老。除此之外，大量剧烈的运动还会加剧身体各个器官的磨损和生理功能失调，所以会使得健康受损、寿命缩短。