迁移方法如下：
A：你将要迁移外地社保前，先在户籍地申请自缴费或找到新单位办理好社保帐户，然后在参保地社保局申请异地社保迁移合并，新参保地社保局会给你开接收函，你拿接收函到原参保地社保局申请迁出社保办理一张“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”。（带身份证、原社保卡）
B：然后带迁移清单回到户籍地参保地社保局申请异地社保合并即可。（带身份证、现社保卡、“养老保险参保缴费凭证”、“医疗保险参保缴费凭证”）
（可以在你办理退休手续前的任何时间，前往原社保局迁移缴纳的社保）
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