当身体有以下症状时表示缺硒：
1、脱发脱甲
2、免疫力下降
3、出现大骨节病
4、甲状腺肿大
甲状腺的肿大除了和缺碘有一定的关系外，还与缺硒有着一定的联系，硒元素可以促进人体甲状腺对于碘的吸收能力，因而缺硒自然会造成一定程度上的缺碘，导致甲状腺的肿大，因此若是出现甲状腺肿大的情况，除了要考虑是否是缺碘之外，还要检查是否身体也缺少了硒元素，及早确定，能更加方便补充营养物质。
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既然微量元素硒具有这么多的生理功能，缺硒对机体危害的严重性又有那么多，那么怎样判断人体含硒水平的高低，又怎样预防缺硒呢?硒在机体组织中的分布随硒摄入量的不同而异，与硒的化学形式关系不大。一般说来，肾、肝、胰腺、垂体和毛发中的硒浓度较高。肌肉、骨骼和血液中的浓度相对较低，脂肪组织中浓度最低。 一种方法是通过测定头发硒含量来判定。人体发硒与肝脏间的相关系数为欣900,与血硒之间的相关系数为0.800}因此人体发硒指标能较准确地反映人体硒的状况。成人男子发硒含量平均值在0.447mg/kg.成人女子发硒含量平均值在0.567mg/kg o一个科学而有趣的发现;性生活过频的男子，其发硒和血硒含量偏低，是因为男子摄入硒与组成精液中成分的硒代氮基酸随射精而排出体外。当食物供硒不足时，最易出现硒缺乏症而导致的各种疾病。所以成年男子每口勿忘补硒。
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生活圈：长期缺硒危害大，怎么判断身体是否缺硒？专家来解答生活圈：长期缺硒危害大，怎么判断身体是否缺硒？专家来解答生活圈：长期缺硒危害大，怎么判断身体是否缺硒？专家来解答
人体缺硒会免疫力下降、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、行动不便 、心肌坏死、四肢关节增粗变形、体重减轻、头发稀疏、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差、导致克山病、大骨节病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等40多种疾病.
严重缺乏可引致克山症和溪山症.它们的病征有：心肌坏死、萎缩、软骨组织坏死.另外又与甲状腺肿、呆小症和习惯性流产有关.
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