五谷杂粮哪几种补肾健脾

2024-11-22 02:11:37

推荐回答（4个）

回答1：

粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
可以尝试喝茶健脾，随草记埤泰茶，通过严格的组方科学搭配，可以温养脾胃，健脾益气。

回答2：

通过按摩来达到补肾的目的。我们都知道人的身上有许多跟内脏相关联的穴位，其中耳朵上和脚底就拥有许多跟肾脏有关的穴位。

回答3：

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

回答4：

用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。