燕麦片的热量更低一点，小米热量高，淀粉比较多，所以如果是减肥或是糖尿病患者燕麦更好一点
所有的粮食作物，小米营养价值最高。
小米至于原因，你可以看中国抗战史吃燕麦片的被吃小米的打败啦
燕麦的营养较高两者都是有营养的粮食
