你好，是这样，大家一直在喊的所谓“管住嘴，迈开腿”，实际上是一种减肥理念的缩影。
即健康合理的饮食习惯，配合以一定量的运动。当然，任何情况都是相对的，在管住嘴迈开腿的同时，最重要的是自己心里要有减肥的理念和减肥必成功的信心。
总之，管住嘴迈开腿不一定会成功，但是管不住嘴，迈不开腿的情况下，是绝对无法减肥成功的。
这是最健康最有效的减肥方式或者说是生活方式，养成这样的习惯就一定能减肥并且保持健康的状态！
当然，每天运动多久？吃多少需要根据情况来定，如果你目的是减肥，每天至少快步走或慢跑五十分钟。午餐七分饱，晚饭不吃，这样下来一个月减十斤没问题！如果你体重已经正常，运动量和饮食可以适当调整
会的，少吃东西，多运动，这个就是让咱们进的少排的多，自然就会瘦，但是这个要经历一个过程的，早餐一定要吃好，晚餐尽量别吃太多，古人都是过午不食，坚持住，我挺你
“管住嘴，迈开腿”，真的可以瘦身吗？
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