恋爱。感情。烦恼。

你之所以变成这样，是一种习惯使然。所以，想改变的话，也要把另外一种突破自己变成你生活中的一种习惯。改变一下你现在的习惯。你是一个男人，对同事，领导，以后的女朋友，都得靠你去主动，不然你的路会走的很难。。要学会承担一些东西。
你这样很不好，时间久了容易轻度抑郁。别说是自己被动的，那你就打破这个被动，化被动为主动，勇敢的去让自己去突破，告诉自己要主动，主动，再主动。主动和领导说话，主动和办公室同事闲聊。当这种主动变成你的习惯的时候，你就真正改变自己了。
没有什么办法，只有你自己勇于改变，也许一周两周你就可以慢慢转变，只要你愿意逼迫自己去做这些事。

说真的，你应该交个一幽默的朋友，话多的朋友，这样他带会你。还有你应该换一个说话的工作，比如促销导购员，

改变性格的方式很多，看你敢不敢去试了，记得有人就是在大街上直接搭讪陌生人，用这种方式锻炼自己的胆子。
也可以在周末，节日这些休息的时间里，去做一些相关兼职，可以从一些网络推销上的兼职开始，像是微商，正规网站的网编这些，试着和自己接触的顾客聊天，探索对方爱好，寻找共同话题。
微商的话，除了网络，还可以在现实中去拉顾客，到大街上随便搭讪，用推销的产品做引路绳就是了。
顺便推荐下《人性的弱点》这本书，是挺出名的心理学作品，里面有不少是说到聊天技巧

开心，随心，自己舒服就好！

开心就好，人要学会爱自己