有修养的人万一生气了，会怎么表达他的愤怒？

有礼貌的人从不发脾气。他知道如何控制自己的情绪。即使他很尴尬，也不会轻易发脾气。但生活中总有一些人，他们就像流动着的垃圾桶，装满了各种情绪化的垃圾，对人到处发泄他们的不满。

对这样一个人来说，如果你对他斤斤计较的话，结果往往是你无法承受的，那么一个有教养的人怎么能表达他的愤怒呢？在谈到方法论之前，我想把这个问题改为“如何更好地处理我的负面情绪”。

1、跟自己的内心对话

想象一下，如果一个内心的你和你有同样的心情，你需要帮助它，你会怎样安慰它，你会给他什么建议？你不会轻视、忽视或责备内心的你。你会仔细倾听，耐心等待。

2、认识到什么样的事情特别容易让你感到愤怒

这可能是你认为不可侵犯的底线。在与他人的日常交流中，你可以坚定地表达意识到可能的伤害，肯定你的情绪，并做出回应。

3、不应注意抑制或否认愤怒。

有人说有教养的人不会生气，这其实是一种否认愤怒的感觉。”如果你是一个有教养的人，你不应该生气。”事实上，如果愤怒被强制抑制，它可能会产生更严重的后果，例如引发更深层次的羞耻感。

事实上，愤怒不值得我们羞愧。相反，对人的空间、边界和正义的感知是人性中自尊和道德的生动证明。

所以事情很简单：要么你观察和理解你的愤怒，要么你服从它。

有修养的话，肯定会克制自己的愤怒，然后会用严厉的话表达自己的怒火，除非是忍到了无法克制的地步

一般有修养的人生气别人是看不到他的愤怒的，因为养成的素质不允许他们这么做

会通过过激的语言吧，君子动口不动手，如果对方还不知退步的话，估计也会动手了