如何应对困难？

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困难有多种，有物质上的，有精神上的，也有人际关系方面的，我们无论面对哪种困难，都要有一种积极的心态。既然困难是客观存在的，无论我们选择什么样的态度都不可能改变这一事实，那么我们为什么不选择一种积极轻松的态度呢？我笑它存在，我哭它也在。那我倒不如淡然一笑，起码在气势上已经占了优势。
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改变思维，寻找出路。
困难出现了，或许是因为我们的固定思维，认为他是客观存在的困难，但是如果我们换种思路，或许会发现它是另外一种机遇，比如在工作中领导交给你一项怒不太擅长的工作，看起来困难出现了，但是换一种思路，你如果肯动脑筋，查找资料，寻求帮助，努力完成它，那么你会发现你在这个过程中学到了不少东西，提升了自己，无形中也给领导留下了“有能力，有方法”的好印象，那么有什么好的机遇的时候，你还要担心领导不会想到你吗？谁不喜欢有能力，会变通的下属呢？
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如果困难突然到来了，像一座大山一样压在你的心上，让你好像是精神要崩溃了，那么你不妨试着把困难进行分解，筹集500万有困难，那就分成10步完成，这样500万的困难就变成了50万的问题，如果还有困难，九继续给它分解，每一步再分解成10小步，那么现在你的任务就变成想办法筹集5万块钱了，如果你能给筹集到第一个5万块，那么第二个，第三个5万块也九不是什么难题。
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多锻炼自己的意志，培养自信心。
在生活的点滴中多找机会锻炼自己的意志，养成良好的习惯，这样面对压力的时候就会变得很从容，别人眼中的压力在你那里不过是小菜一碟。自信心是一个人成长的财富，在日常生活中不断的接机会进行积极的自我暗示，表扬自己的没一点进步，充满自信的人总是会离成功更进一步的。
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适当的吃苦。
“年轻人要多吃苦，吃苦不是什么坏事，对于今后的人生道路来讲是一笔财富”。这是姥爷在世时经常讲的一句话，吃苦可以让人得到锻炼和成长，不仅是心智成熟，思考问题，看待世界的观点也会发生变化，这样在以后的成长中如果遇到什么困难才会处变不惊，从容面对。

1、我在遇到理不断、剪还乱的困难的时候，我的方法是每天早晨起来都在心里默念十遍“我一定会战胜眼前的困难的，我是最棒的”，然后去跑步，我大概会跑2000多米左右，我认为跑步既能锻炼一个的身体，同时也能锻炼一个人的意志力。
2、我会尽量到人多的地方去，因为我喜欢看他们吵吵嚷嚷、嘻嘻哈哈的表情，虽然我的心情可能很遭，但是我会发现他们哈哈大笑的同时我也在微笑，慢慢的融入他们之中我的心情就会被他们给传染，可以暂时忘掉不愉快。
3、在闲来无事的时候，我会看一些历史故事方面的书，历史发生的事情虽然不能和我的事情一样，但是我认为我可以借鉴历史，通过历史故事寻找灵感，以期望能够找到解决困难的方法。同时通过百度互联网查一查有没有与我所遇到困难相类似的，也可以借鉴借鉴。
4、“等”这个等字虽然有些消极，但是我知道任何困难的事情没有一成不变的，只有等到它经过多方努力，让它发生变化我才会有一些把困难解决的转机，无论结果好与坏，都坦然面对，才能把困难解决。
5、最后困难解决后，要知道的是在这个漫长痛苦的困难中，我失去了什么？得到了什么？我可能失去了亲人、朋友、金钱、地位等等，但同时我会发现我也得到了一些别人所没有的经历，这些经历会在我们以后成长的道路中会让我们走的更远。

首先，我们应该客观分析，难点在于哪里，找到问题所在，分析形成目前困境的原因，只有找出根源，才能对症下药。


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面对困难，我们应该制定详细周密的行动计划，这个计划一定是具体可行的，能够落到实地的计划，在制定计划的过程中仔细求证，切勿盲目。


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有了计划之后，就应该坚决的执行。所谓困难，就是困在家里就难，所以要行动起来，才能克服困难。出路在哪里，出去了才有路。


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面对困难，我们必须要有坚韧不拔的意志。既然是困难，就绝对没那么容易轻松应对，解决困难的过程一定是个漫长痛苦的过程，坚持到最后的人，才是笑到最后的人。


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面对困难，有时候我们独力难支，这时候应该寻求外界帮助，善于借力，或是曲线救国。不是所有的困难，都应该我们独自默默承受的，鼓足勇气向家人朋友求助，也并不是丢脸的事情。


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所以面对困难，我们只有用对方法，敢于迎难而上，最终破局，解决问题。困难很强大，那是相对弱小的人而言。只要你有战胜困难的决心，总有一天你会把困难踩在脚底下。

如今社会是个竞争的社会，在这个竞争激烈的环境中，适者才能生存。每天我们大大小小都会遇到一些挫折，当我们遇到挫折的时候该怎么办呢？
1、第一，我们要调整心态，不能一直让负面情绪影响你其他的工作，你可以听舒缓的音乐平复一下心情；可以爬到空旷的山顶一览众山小，或者大声呐喊泄愤；你也可以做些其他的事情来转移注意力等等。
2、第二，如果以上方法不可行，你可以想你的好朋友求助，一定是信得过的好朋友，你可以向她倾诉，她应该可以疏导你的心理，给你心灵上的安慰，让你觉得你不是孤身一人。
3、第三，自我疏导。自我暗示法，自我激励法等等。我觉得自我激励很好，挫折已经产生了，你不能逃避来解决问题，一定要坚强的面对。总之记住一句话：感觉到累，是因为在变强。
4、第四，都说家是一个避风港，所以和自己的家人诉说一下吧。尽管有时候家人并不一定能够帮你解决问题，但是家人可以给你无私的爱，她们时时刻刻都爱着你，给你带来温暖和鼓励，给你心灵的慰藉。
5、第五，人生难免遇挫折，所以你要勇敢的面对挫折，从小事入手，大事化小，小事化了，不能因为一时的挫折蒙蔽了眼睛，学习雨燕的精神：让暴风雨来得更猛烈些吧！
6、第六，树立正确的人生观。一经打击就灰心丧气的人，注定是个失败者。当你失败了就应该找出失败的原因，然后尽力去解决问题。只有不断地战胜一个个小的挫折，才能攀登到顶峰。
7、第七，不断地挑战自己，挑战虽然有压力，但同时也是一种机遇，要把压力变为动力，磨练意志，“既然选择了蓝天，就只能在风中搏击”。

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改变不了别人，可以改变自己
生活中遇到的困难有大有小，大的有近亲或好友的死亡，小的有日常琐事，例如交通堵塞的困扰。美国马萨诸塞大学心理学教授苏珊·惠特伯恩介绍，人们应对困难有两种方式：
一是关注问题。寻找问题的根源，尝试釜底抽薪，扭转乾坤。你会制定对策，然后一步步实施对策。
二关注情感。你的策略是让自己好受一点，看看事情好的一面，把糟糕的事情抛诸脑后，还可通过放松和冥想来缓解感受。
应对困局并无定法，有时关注情感更好，有时关注问题更好。如果你的努力是有用的，那么最好关注问题本身。把大问题看成小问题，并不会让问题变得容易解决。如果事情已经无法挽回，做什么都为时已晚，或者问题根本不受你的控制，那么最好关注你的情感。
有些人十分相信自己改变局面的能力——“只要有决心，就一定能办到！”其实，当困境无论怎样努力都难以改变，他们就应该停下无谓的努力。
失败时不要急着“翻盘”
惠特伯恩认为，如果面对困难时，人们意识到关注问题的方式不是万能的，就不容易崩溃。因此她提出了5个建议：
1.不要放弃希望，但要现实一点。如果希望总是变成失望，你就应调整一下自己的世界观。
2.评估情况是否容易改变，根据实际调整对策。如果问题是你能搞定的，就坚持下去；如果你感到问题难以解决，你就要关注自己的情感，例如失望。
3.寻找外援和社会支持。研究发现，别人的帮助对缓解压力有重要作用。把困难告诉别人，既有助于改善情绪，也有助于解决问题。
4.当你蒙受了损失，感到不快、伤痛乃至愤怒的时候，你要学会在这些情绪中等待，这会让你看得更远，而不要急着“翻盘”。
5.呵护你的免疫系统。压力就算不会对你的免疫系统直接产生作用，有时也会令你做出种种削弱免疫力的行为，例如不睡觉、不吃饭、不锻炼等，结果就是令身体健康变差。