从现在开始每天坚持刷牙........多吃点坚固牙齿的食物 谢谢 希望能帮到你
少吃含糖份多食物或零食，每半年看牙医、勤刷牙，注意口腔清洁。
少吃甜食.饭后刷牙,学会使用牙线.尽量多吃粗纤维食物,粗粮.定期检查.有必要可以定期洗牙.
